怎麼睡覺,流年命盤怎麼看

好睡該怎麼做？11種助眠方式養成好睡體質

每天曬太陽15～30分鐘，早上曬太陽可以更有精神，同時也能調節生理節律，在晚上睡覺時能分泌褪黑激素幫助入睡。下午3點後避免攝取咖啡因，咖啡因需要8小時才能代謝，因此避免下午喝咖啡、茶類、可樂，以免睡不著。每天運動30分鐘，哇賽心理學創辦人、睡眠專家蔡宇哲表示，大多上班族只有晚上可以運動，可調整為睡前3小時不做會喘、會流汗的運動，以免精神太過亢奮而睡不著。晚餐吃7分飽，睡前3小時不吃宵夜，吃太飽或睡前吃東西會使消化道無法休息而影響睡眠品質。每天寫下3件感謝的事，根據研究能增加幸福感和愉悅感、降低壓力。睡前30分鐘～1小時不碰3C ，3C產品的藍光會進入眼睛、影響褪黑激素分泌而妨礙睡眠。書寫睡眠日記，蔡宇哲提醒，書寫睡眠日記有以下技巧：

2023年九宮飛星圖及風水方位吉兇與化解

一白貪狼星飛星到西南方，是2023年的風水桃花位一白星是當運的生氣之星，所到的方位是吉利的方位。貪狼星代表人緣、感情、桃花，同時旺偏財運，善加利用可增強桃花運與貴人、人緣運。一白星對于未婚的男女來說，是最吉利的，有利于發現新的機會，增進戀愛的熱情。桃花位是廚房或廁所衛生間，導致桃花位受污不好，衛生間五行水旺、廚房五行火旺，如果正好位于家中的桃花位上的話必然會導致桃花遇水，糜爛不堪，成為徹徹底底的爛桃花。夫妻臥室也忌位于流年桃花位。桃花位雖然決定了夫妻關系的和諧，夫妻臥室位于桃花位不但不能改善情感關系，還會招來爛桃花，容易在兩人之間產生插足的第三者，使得夫妻之間產生猜疑，出現口舌之爭，甚至導致夫妻關系的破裂。有孕婦的家庭要注意保胎，未婚男女要避免未婚先孕事情發生。

住在地下室是否健康？

住在地下室的人會更容易生病嗎？地下室的空氣會自然上升，而您家中的管道系統有助於促進空氣流動。因此，您和您的家人可能容易患上 "病態建築綜合症"，這是一種建築物內的人無緣無故出現疾病症狀或感覺不適的病症。

2023下半年官運開!辦公桌風水9重點：這樣擺設容易成交｜104職場

1. 辦公桌的擺設，要形成「龍強虎弱、龍過堂」的格局形勢在工作上，辦公桌座位的左邊龍邊象徵我方、自己；右邊虎邊象徵對方、也就是同事或客戶。辦公室裡自己的座位若能擺設或調整成「龍強虎弱、龍過堂」的形勢格局，則不僅工作運勢順遂，負責的項目能順利完成，同事在工作上能積極配合，同事之間也能相處和諧、合作愉快。以一般員工來說，公司不是自己的，很難想怎麼擺就怎麼擺，但就算不能形成「龍過堂」的格局，也最好能挑選「龍強虎弱」的座位。什麼是「龍強虎弱」呢？就是在一排座位中，你的座位左手邊要比右手邊的座位還多，也就是龍邊長於虎邊，或左手邊盡量靠著高櫃或實牆，而右邊低於左邊，也就是龍高虎低。所謂龍強虎弱，即是比較座位左右兩邊的長短或高低，長或高的叫「強」。

媽媽遺言看不懂…他將癌末母生前潦草絕筆po網求解正解出現更惹悲

桃園一名男子的母親在近日病逝，臨終前在病榻上用盡僅剩的力氣寫下了幾個字，但都沒人看得懂，他將母親的遺言貼上網求解答，有網友精準分析出答案，讓眾多鄉民看了以後都鼻酸落淚。原po貼出媽媽生前字跡潦草的絕筆，上網求解。（圖／翻攝「爆廢公社」臉書） play_circle_outline 點我加入中天新聞志工隊把監督力量傳出去文章一出許多熱心人士幫解答：「幾時叫車回家」、「幾時叫車回家」、「幾時可以回家住」，而被大家認為最接近正解的，是有名網友分析每個字的筆觸，一一勾勒出字的輪廓，最後得出「幾時能回家呢」6字，也讓更多人同感鼻酸：「這6個字很沉重」、「這幾個字既痛苦又心酸」、「看起來是心中有數，想留最後一口氣回家的。」有網友分析出精準的答案，但卻讓人看了更鼻酸。

八卦象意大全详解八卦卦象及含义详解

八卦是中国文化的基本哲学概念，八卦就是八个卦相，每一卦形代表一定的事物，我们可以通过八卦象意大全详解，来学习各种关于八卦的知识，我们也能根据八卦的卦象及含义来判断吉凶，那么话不多说，接下来我们就来一起了解一下八卦卦象及含义详解，希望对大家有所帮助。【八卦象意大全详解】八卦所在方位 1、先天八卦方位：正南方，乾卦;东南方，兑卦; 正东方，离卦;东北方，震卦; 西南方，巽卦;正西方，坎卦; 西北方，艮卦;正北方，坤卦。 2、后天八卦方位：正东方，震卦;东南方，巽卦; 正南方，离卦;西南方，坤卦; 正西方，兑卦;西北方，乾卦; 正北方，坎卦;东北方，艮卦。八卦对应四季：震巽为春离坤为夏兑乾为秋坎艮为冬八卦数理： 1、先天数：乾一，兑二，离三，震四，巽五，坎六，艮七，坤八。

燕窩：功效、卡路里、禁忌、副作用、食譜

燕窩一般分為長在岩洞間的野生「洞燕」和長在人工環境中「屋燕」，野生產量極少，所以市面上的燕窩以屋燕為主。燕窩含有豐富的唾液酸（Sialic acid）和各種蛋白質，能夠促進腦部發展和皮膚健康。燕窩還含有表皮生長因子（Epidermal growth factor），有助提升免疫力。燕窩種類官窩最常見的燕窩，盞形完整，雜質較少，口感好毛燕燕窩有較多燕毛，營養不及官燕，雜質較多草燕燕窩築在草叢中，內有大量草屑，影響質問題燕窩產地印尼、馬來西亞燕窩盛產季節 1-4月燕窩卡路里及其他營養成分根據食物安全中心與衛生署的資料，每100毫升燕窩飲品的營養成分為：燕窩卡路里 70大卡（市面上燕窩飲品）燕窩宏量營養素燕窩微量營養素燕窩建議攝取量

電腦分析中的部署計畫

2023/04/03 7 位參與者意見反應本文內容整備規則規劃資產 Importance 試驗裝置顯示其他 2 個電腦分析收集和分析組織中的裝置、應用程式和驅動程式資料。根據此分析和您的輸入，您可以使用服務來建立Windows 10的部署計畫。部署計畫具有下列功能：自動建議要包含在試驗中的裝置識別相容性問題並建議緩和措施在更新之前、期間和更新之後評估部署的健康情況追蹤部署的進度在部署計畫中，您會執行下列動作：定義您想要部署的Windows 10版本選擇您要部署的裝置群組建立部署的整備規則定義應用程式的重要性根據自動建議選擇試驗裝置根據來自電腦分析的建議，決定如何修正應用程式的問題根據預設，電腦分析每天重新整理部署計畫資料。